おすすめポイント・・・世界遺産アンコールワット、アンコールトム遺跡内の特設コースを走ります。また、種目も３ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフと自分の走力に合わせて選べます。３０度を超える暑さですが、殆ど木陰になっていて暑さも思いの外、苦痛に感じないで観光を楽しみながら走る事が出来ました。

大きな大会ではめったに無いスタート時間の遅れでしたが、カンボジアでは以前も観光大臣の到着の遅れはあったという事でした。海外からの参加者も多く全体で１万５００人の参加があり多少のブーイングはありましたが、皆さん比較的大らかに待たれていました。２０分遅れでやっとスタートの号砲が鳴りました。

スタートして最初の数百メートルはランナーに混じって数名の小学生が一緒に走ったり、エイドではペットボトルを渡したり、回収したり、沿道ではハイタッチしたり、小学校低学年と思われる子供たちを多く目にしました。

暑い国での大会なのでエイドも２ｋｍごとにあり、また、木陰の多いコースで脱水の心配も無く、景色を楽しみながら走る事が出来ました。

途中、地元の女の子に写真を撮ってもらったり有森さんの走りを見たり、走路を横切る猿を見たり、象に乗って通る人を見たり、交通規制もされてなくて車やバイクに出くわす事も珍しくないと言った感じです。

その車の走行に乗じて走路の一部をトゥクトゥクに乗って２～３ｋｍ手前で降りて走る人もいました。

ゴールしてからも大会が用意したドリンクの場所に行くまでにドリンクを売る屋台が入り込んでいたりしていました。これらの光景を目にするのは初めてで楽しい思い出になりました。

結果　２時間２９分５６秒でぎりぎり２時間３０分切でゴール出来ました。

ゴール後の大会周辺の様子です。アンコールワットを空から楽しむ気球、放し飼いの水牛や犬にも出くわしました。

関空からホーチミン（５時間３０分）経由でシェムリアップ（１時間１０分）でホテルへ。ウェルカムドリンクはバラのジュース。この後、ホテルで夕食。この夕食から食事ごとにAnghorビール　飲みやすくて美味しかった。

カンボジア滞在中のホテル・・・朝食後、ロビーでカンボジアの楽器を奏でていました。高い天井から下がっているブランコ椅子がユニーク。このままずっとホテルでゆっくりしたい気分になるくらい外に出るとキツイ陽射しが待っていました。

ベンメリアは巨大な密林の中にある「天空のラピュタ」のモデルになったと言われる遺跡です。アンコールワットの約４０ｋｍ東の森にある寺院。現在もほぼ修復が施されないままで崩壊がひどいが植物がどのように繁茂するか分かる貴重な遺跡です。アンコールワットと類似点が多く「東のアンコールワット」とも言われています。

崩壊の激しい遺跡の中に白蟻の蟻塚もそのままにされています。

日本人にとっても食べやすく美味しかった！！

The Blessing Dance    Coconut Shells Dance　　  Makhala Dance  　　Pailin Peacock Danceの四部からなっていて手足の指先の動きがとても綺麗でした。踊り子は王室古典舞踊学院で養成されていたが、ポルポト時代に先生や踊り子の内９０％もの人々が処刑の対象になってしまったという事です。振付が記録された書物もこの時殆どが消失したが難をのがれた数人の先生によって息を吹き返しました。

朝５時１５分ホテル発。約３０分でアンコールワットへ。６時２０分頃アンコールワットの真上ではないが綺麗な朝日を観賞出来ました。

乳海撹拌・・第一回廊の東面南側ヒンズー世界の天地創造で知られる乳海撹拌の説話が５０ｍにわたって描かれています。ヴィシヌ神の化身である大亀の背に乗せらた大マンダラ山を両サイドから神々と阿修羅が大蛇の胴体を綱として引き合うカンボジアの創世神話です。中央には采配を振るうヴィシヌ神の姿がみられます。

綱引きをしながら海中をかき回すといった撹拌が１０００年も続き海は乳海となりその中から天女「アプサラ」や神妃「ラクシュミー」が生まれ、最後に不死の妙薬「アムリタ」が得られたという神話がえがかれています。

閻魔大王「ヤマ」１８本の手を持ち牛に乗っています。

大マンダラ山の上で指揮をとるヴィシヌ神

マハーバーラタの戦闘場面

デバター（女神）・・壁面に浮かびあがる薄衣のデバターは彫りも深く綺麗です。

駈足で回ったのできっちり理解出来ていない。、時間をかけてゆっくり見たいと思いました。

１１８６年の創建当時は仏教僧院であったが、後にヒンドゥー教の寺院に改宗され、仏教色の強い彫刻は多く削り取られています。ここは自然の力を明らかににする為樹木の除去や本格的な積み直し等修復の手を下さないまま据え置かれています。２００１年公開のアンジェリーナ・ジョリー主演映画「トゥームレイダー」のロケ地になっています。

「女の砦」の意味を持つ寺院。外壁は赤色砂岩とラテライト。ヒンドゥー神話を描いた彫刻は彫りが深く美しい。参道にあるいくつもの門を通り、中央祠堂に行くと「東洋のモナリザ」という女神像があるというので期待して行ったがあまりにも小さく、また、離れた所からしか見られないのではっきり確認する事は出来ませんでした。最後の写真の中央左側にあります。

いんげんと鶏肉のサラダ　　シーフードの胡椒炒め　　フィッシュアモック　　ビーフロックラック　　レモングラスの炒飯　　季節のフルーツとバニラアイスクリーム

お店の外にある人工池に色とりどりの小さな鯉、亀と一緒に小さな鰐もいたのでビックリ！！

空港のサンセットがとても綺麗でした。

バス移動で身体も動かさないのに甘い物をたっぷり食べてしまった。

ホテル前の道路・・道路ではゆっくりと渡るのがこつ。信号のあるところでもバイクが信号無視で走ってくるので注意が必要。立ち止まりながらゆっくり渡るとバイクはスピードはあまり落とさないが上手く避けて走って行きます。ひやひやしながら、道路を横断してサイゴン川沿いに行き、振り返ってビデクスコファイナンシャルタワー、私達が泊まっているホテルを見て戻りました。

一階中央部には土産物売り場、長方の台と椅子があり、小学校の低学年の子供たちが先生の指導を受けて切手を貼ったり、ポストに投函したりしていました。

現地ガイドさんが薦めるジャコウネコのコーヒーを試飲したり、日本で見た事の無い赤胡椒を買いました。

この市場は中央に少し広めの通路が十文字に通っていますが、四つに区切られた部分の通路は人一人が通るのがやっとといった感じで狭い所に沢山の商品を積んでいました。市場の入り口から見た光景。

自分でパンに具材（とまと、レタス、酢漬け野菜、クリームチーズ）を挟んでいただきます。

パイナップルジュース・・濃厚で美味しい！！　プリン・・ボリューム満点　　パン・・ソフトで美味しい！！

昼食後の自由時間にエレベーターで４９階の展望台に登りました。このタワーは蓮をイメージしたものでベトナムの建築家によると世界で４番目に優れたデザイン（高さではありません）のタワーと言う事で、因みに日本のTKYO　MODE　GAKUEN　COCOON　TOWER は１０番になっていました。

怖い道路で歩き疲れたので気分転換しました。

揚げ物が多かった。ビールはASIGONビールにしたが癖も無く美味しく飲めました。

サイゴン川の夜景が綺麗です。朝の散歩で見たビデクスコファイナンシャルタワー、HOTEL　MAJESTIC  SAIGON

も綺麗に見えました。

船内では手品、ショーも楽しみました。

朝の出発が遅いのでホテル近くの通りを散策しました。

ミトーの名物料理「象耳魚」（エレファントフィッシュ）のからあげ：カー・タイ・トォンを目の前でさばいてくれたり、通路の見えるところで

ソイ・チン・フォン（揚げ玉）を揚げたりしてくれました。

カー・タイ・トォン：エレファントフィッシュは大きくてグロテスクですが味は淡白で美味しいです。ライスペーパーで包んで食べます。

ソイ・チン・フォン：米と緑豆を混ぜた生地を丸く揚げたもので中は空洞になっているのではさみで切って甘酢のようなタレをつけて食べます。

さすが南国、フルーツの種類も豊富です。

速く着きすぎそうなので途中、喫茶店に寄りました。

ベトナム最後のビールは３３３”ばーばーばー”　　晩餐は花鍋（蓮など色んな花の蕾の鍋です）

デザートはここでもプリンでした。